Nogle ting er velsmagende og lækre og alligevel kan du tabe sig ...
Alle de bedste slankekur planer er baseret på begrænsninger på kulhydrater, fedt og højt kalorieindhold. Under kost planer, kan du tage frugter, grønne bladgrøntsager, grovfoder og levnedsmidler med færre kalorier.
Effektiv slankekur
Den slankekur kålsuppe kostplan er blevet brugt af vægttabere i årevis. Denne kost indeholder mange udgaver, men den simple årsag er, at hvis du spiser kålsuppe, når du er sulten, vil fylde dig op og vil hjælpe dig med at holde på kaloriefattig diæt. Mens du er på kålsuppe kost skal du ikke tage fedtet, fedtholdige fødevarer. Denne diæt har meget lav kalorier. Derfor kål kost er blandt de bedste kost for at tabe sig.
Den Sonoma kost blev første gang udarbejdet af Dr. Connie Gutterson. Denne diæt indeholder antioxidant grøntsager, saftige frugter som blåbær, spinat, hele korn og lidt mandelolie. Du kan endda tilføje et glas rødvin. Sonoma kost er også godkendt som en af de bedste kost for at tabe sig.
Hurtig slankekur
Slim Fast kost er meget hjælpsom med at kontrollere sult efter mere end fire timer. Slim Fast kost er afbalanceret, ernæringsmæssige og rig på kalcium og proteiner. Slim-Fast Diet planen er planlagt til Dieter til at tage seks gange i døgnet. Du kan tilføje frugt, yoghurt og hytteost. Friske grøntsager, kød og nødder er også en del af slanke hurtigt kost. Det er ikke kun kosten forsigtige, men også giver dig en god smag og smag. Det kan betragtes som den bedste diæt plan om at tabe sig specielt for teenagere.
Negativ kaloriediæt er mindre en kost og mere ligner kost hjælper. Den består af en liste over levnedsmidler, hvis netto kalorieindhold konto er mindre end de samlede kalorier er truffet for at fordøje dem. Disse omfatter høj grovfoder, lavt fedt, frugt og grøntsager. Grovfoder er centrale indhold af negativ kaloriediæt. Kalorieindhold output her er negativ, således det vil hjælpe at tabe sig.
Held og lykke med dit vægttab.
